LiZE and ADVANCE

ロードバイクチームteam Li.ZEの公式ブログ

◆メンバー大募集◆

【team Li.ZE (チーム リ.ゼ)】では下記のようなメンバーを募集中です！！

行動。

体幹トレーニング２セット+ローラーFTP96%１本40min

高めあう。

高強度周回練習＠team Li.ZE 90㎞ TSS202.4

微調整。

ローラー FTP100％(20min)1本40min

追い込み。

体幹トレーニング2セット+FTP98％(20min)1本40min

継続。

リカバリー周回＠team Li.ZE 50㎞

意味。

MLR＠team Li.ZE 140km TSS382

全力。

OYD周回＠team Li.ZE 95.2㎞ TSS308.2

猛追。

ローラーSST1本(25min)40min

思考。

体幹トレーニング+ローラーSST1本35min

耐え忍ぶ。

カフェロングライド＠team Li.ZE 140km TSS310.4

休日。

ローラー SST1本(30min) 50min

蓄積。

ローラーSST1本40min+筋トレ

心強い。

高強度グルメライド＠team Li.ZE 100㎞ TSS230

満腹。

ＫＺロングライド＠team Li.ZE 225km TSS460.3

実践。

ローラーSST(25min)1本 40min

無心。

ローラー SST1本 40min+体幹トレーニング

極寒。

本物のカフェライドｗ@team Li.ZE 70㎞ TSS162.4

刺激。

乗らないより乗ろうライド＠team Li.ZE 33km+ローラーSST1本 TSS150.2

バランス。

ローラー SST1本 40min

柔軟性。

ローラー SST1本40min+筋トレ

鍛錬。

おばぁちゃんのいないぽたぽたライドw 150km TSS350.2

地道。

リカバリーライド＠teamLi.ZE 63㎞ TSS120.3

更に前へ。

KZロングライド＠team Li.ZE 221㎞ TSS561.4

成長。

ローラーSST1本 45min+プチ洗車

猛進。

箱根プリンライド@team Li.ZE 100km TSS250.3

未知の世界。

千葉ロングライド＠team Li.ZE 210㎞ TSS460.2

基礎。

筋トレ＋ローラーSST1本 50min

HAPPY HOLIDAY。

彩湖カフェライド@team Li.ZE 125km TSS341.1

吸収する力。

鎌倉ライド@team Li.ZE 120km TSS316.4