本当に梅雨がやって参りました!
筋トレ アブローラー×3 プランク×3 腕立て×3
今日は予報通りの雨。
そして予定通り筋トレ!
やっぱりコツコツやる筋トレは苦手分野。
でもこの間夜活ライド行ったときに
改めて体幹を鍛えなければと痛感したので
今日は覚悟を決めて・・・笑。
全ての過程をクリアしたときは
もう腹筋がヒーヒー言ってました汗。
体質なのか昔の職業柄なのか
分かりませんが
昔から背筋はあるようで・・・
おまけに身体はありがたい事に
かなり柔らかいので
残るは身体の前側のみ笑。
でもこうやってコツコツやって
さらに早く前に進めるのなら
やったほうがいいに決まってる。
しかも、適度な運動は身体にだって良い影響。
デスクワークの今日この頃なので
さらに効果的。いいことづくし!
昨日は渋滞で身体がバキバキだったので
いい運動になりました~o(^▽^)o
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