涼しくなったなぁ～
ローラー練習の写真をいつも撮り忘れます汗
ローラー練習 SST２本 TSS92.8
今日は平日恒例、ローラー練習。
最近、チームの方々のレベルがグググと上がって来ていて
私も気を抜けないのでｗ
気合を入れて、ローラー練習をしっかり行うことにしました！
以前は、意味も分からずただただ辛いだけでしたが
そんな中でもローラーを回すことで出力が上がった経緯があります。
そういった観点と周りのメンバーの刺激を受け
レベルを上げていきたい今日この頃です。
やはりやるからには速くなりたいし
高強度で長く耐える力を付けたいと思います。
そんな今日はやる気があふれ出ていたせいかｗ
FTP100パーセントの出力で回すことができました。
もう一本も98％の出力で回しました。
こういう日は回し終わった後もいい疲労感で
あまり足に疲れが残りません。
アドレナリンとやらが出ているせいでしょうか。
仕事で凝り固まった身体を全力で使うことで
練習後は本当にスカッとします！
また、今週からだんだんと涼しくなってきたので
外も走りたくなります～
今年の夏はあの暑さの中、体調も崩さずに走りきれて
本当に良かったです。
夏につけた力をこれからの季節に存分に出していき
更にレベルアップしていきたいものです。
と言いつつまだまだな出力なので
日々、努力ですな。
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