辛いときは苦しいほうを選ぶ。
ローラー SST×2本 75min TSS102.3
本日は苦手なローラー練習でございます。
週末で140㌔走った後、100キロ弱走ったら
脚は意外とスッキリしていました。
先日の宇都宮ライド、自分でも意外なほど
脚が回って前について行く事ができたので
本日のSSTも頭の中でライドを想像しながら(笑)
淡々と脚を回しました。
1本目はやはり脚が元気だったので
いつもよりも高めのワット数で20分をクリア。
でも身体は嘘つかないようで
心拍はアップアップ(汗)
20分がいつもよりも長く感じました。
2本目は規定内のワット数でさらに淡々と20分。
1本目頑張りすぎたのか、最後の5分が本当にしんどかったです。
そんな感じで何とかSST終了。
最後は脚に溜まった疲れを流すため
流しつつ本日のローラーは終了致しました。
最近嬉しいのか悲しいのか
脚がまた太くなった気がしてなりません。
もはや女性の脚ではないような気が・・（笑）
でもその分、出力は断然と上がっているので
ここは喜んだほうが良いですね！
週末のライドに向けて
平日は淡々とトレーニングをするのみですね。
本日もお疲れ様でしたm(_ _)m
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