身体はいつだって正直。
ローラー SST×2本 80min TSS103.1
本日のチームライドはお休みでした。
天気予報も雨だったので家しっかりローラーを。
不思議なことに”雨だー！雨だー！”と前日から騒ぐと
必ず晴れるこの法則。。
少しだけ気分が萎えます（笑）
そんな感じで、本日もSST2本。
1本目は強度高めに、2本目は規定内の数値で
淡々と回しました。
SSTを始めるまえにウォームアップを行うのですが
そこで今日の脚の感じはだいたい分かります。
今日は比較的軽い感じでスタートしました。
ただ、なぜだか心拍が持ちませんでした泣。
本当にやっとこ強度高めに終えることができました。
心拍が持たなかった理由で
ひとつ思い当たるのは昨日の食事です。
あまり食欲がなかったので
いつもより少なめでした。
さらに朝体重を測ったらマイナス2キロ。
身体は嘘をつきませんね。
食べたくなくても
ある程度はしっかり摂取しなければ
出せる力も出せなくなる。
そんなことを痛感したローラーでした。
2本目は心拍を抑えつつ
あえて規定内ギリギリで回して無事にSST完了。
最後は無心で軽く流して
本日のローラー終了～！
同じことを何度も書いてしまいますが
最大の敵は自分だと
ローラー回したり、坂を登ると痛感します汗。
明日はチームライド！
距離はそんなに長くないですが
いい天気でチームライドが出来そうなので楽しみです！！
teamLi.ZEではメンバー大募集！！
