コツコツと少しずつ。
ローラー SST×2本 TSS102.3
今日は平日恒例のローラーデー。
いつものように淡々とSSTをこなすのみ。
ただ今日は本当に脚が終わっていました泣。
最初のウォームアップでは
まぁ許せるくらいの脚の疲労感でしたが
いざSST始めるとまぁしんどい。
先週末の疲れが全く取れていないのが
よく分かりました。
ただ、ここでへたれてしまっては時間の無駄になってしまうので
1本くらいはしっかりやろう！と自分を励まし（笑）
なんとか1本目は終了！
クールダウンの10分が永遠に
続いてほしいくらい脚が回りませんでした。
2本目はこのままでは回せないと思い
苦手な山のコースを妄想して（笑）
一定のワット数ではなく
上げたり下げたりと試しつつ20分を回しました。
妄想した結果思ったより回せていて
結果オーライ。
ローラー終えると不思議なくらい脚は軽くなっていました。
ただ、前回の登りの自分のへタレ加減が
本当に残念だったので
苦手な登りに立ち向かうため
ローラー練習はしっかりせねば！と
痛感しました。
まだまだ課題ばかりですが
少しずつ強くなっていきたいものです。
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