yuinku’s diary

ロードバイクチームteam Li.ZEの公式ブログ

前に進むために。

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坂アタック30㌔ TSS108.2

 今日は久々の夜ライドへ!

夜風が涼しくてとても気持ちのいい時間でした。

 

コースはいつもの30㌔。

坂多めのコースなので今日はとにかく坂アタック!

昔は坂でアタックするとか信じられなかったですが

今は少しずつできるようになってきました。

また、いつもはどうしても速度ばかりを見てしまうのですが

今日はひたすら出力を見て全力でアタックしました。

 

火曜にローラー回してヘロヘロになったので

今日の脚の感じが心配でしたが

思いのほか、よく周り、心拍も安定していました。

 

所用でショップに寄りがてら

帰りのルートでもひたすら全力で走りました!

 

都心の夜はタクシーも多いし

信号にも捕まるし

なかなかリズムを掴むのが大変ですが

その中でも最大のトレーニングを。

やはり実走の方が時間が掛かってしまいますが

外気に触れられるのでとってもスカッとします。

 

そんな感じで夜の30㌔ライドは無事終了~

 

やはり乗らないより乗る時間が多いほうが

脚はなんだかんだ回るし前に進む。

休んだほうが効率が悪い。

 

これからもコンスタントにしっかりと

練習を積み上げていこうと思った夜でした。

 

にしても

今年の11月は例年より暖かい!!

とても過ごしやすくて嬉しいです☆*

 

 

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