11月もあと少し。
AS周回＠teamLi.ZE 156.9㌔ TSS342.5
本日も早朝よりチームにて周回練習へ！
男性チームとの合同練習でしたが
女性陣はE澤さん・Ｋ地さんと参戦しました！
まず今日の第一の関門はＣＲ。
向かい風が本当に強かった。ノンストップの30㌔。
今日も男性陣に引いてもらいましたが
いつもより抑え目に走ってくれたので
助かりました笑。
本当に風の抵抗がなく走れるって快適です。
また、昔だったら絶対に休憩しないと走れなかった距離ですが
今では走れるようになりました。
それをロードを始めて1年程度のE澤さんとＫ地さんは
既にクリアしているので本当に凄いです！
そんな感じで無事に目的地へ。
さすがに周回練習まで男性と一緒にやってしまったら
帰りの脚はなくなってしまうので(笑)
女子は女子で最大の出力でローテ練習。
1周5キロのコースを７周。
向かい風もばっちりの状況でしたが
みんな頑張って引いていました。
私も平地の姿勢を改めて気にしつつ
向かい風では出力が落ちないように意識しました。
以前は一人で周回練習したのですが
やはりチームで走ると出力がでます笑。
刺激って大事ですね。
そんな感じで無事に周回練習は終了～
その後、近くのラーメン屋さんへ。
みんなでラーメン食べて暖まりました！
頑張った後の食事は一段と美味しかったです。
そして帰路へ～。
朝も走ったＣＲをノンストップで。
まぁ、帰りは強度が上がっていましたが
本日もＹ本さんの安定の忍者引きのお陰で
無事に走りきれました！
いつも有り難い限りです。
そして最後の最後まで出力はそれほど下がらず
無事に帰宅しました！
以前も少し触れましたが
150㌔程度のライドだったら走れるようになりました。
そういうことも積み重ねだなと思う今日この頃です。
本日もみなさんありがとうございました！
たっぷりと休息しましょう！
teamLi.ZEではメンバー大募集！
