清清しい。
周回練習@teamLi.ZE 63.2㌔ TSS152.3
本日は女子ライドー!
久々にみんな揃って走ることができて嬉しかったです☆
本日もお仕事前にK城さんが参加してくれました!
まずはショートコース3周。
1周目は流しつつウォームアップ。と言いつつ
みんなが後ろにいてくれるので嬉しくて
気がついたら普通に走ってました(笑)
その後、2周は1分先頭交代練習。
本日も向かい風と追い風の半々でしたが
みんなの出力は下がることなくグングン進んでいきました。
昨日のロングライの疲労を引きずるかなーと思いましたが
意外と元気で(笑)脚もしっかり回りました!
なかなかの強度で無事に3周終了~!
その後、雑談してK城さんはお仕事へ!
あんな強度で走ったら私だったら絶対仕事にならないから
本当に尊敬でしかありません!
今日もありがとうございました!!
その後は周りの人も増えてきたので
練習内容を変えて、ショートコース半周で
4人で先頭交代し、4周走りました!
追い風があるとはいえ
冬の空気抵抗の影響なのか出力を最大限に上げると
やはりキツカッタ。。笑
でもやっぱり平坦は楽しいです!
ここの周回練習をすると
自分は平坦が好きなんだなと実感します笑。
本日もバックストレート2本アタック!
久々だったので最初は上手く速度を上げられませんでしたが
無事に後方からのアタック成功でした!
速いから凄いとか遅いからダメとかではなく
みんなで楽しく前よりも少し強くなっていけたらなと
改めて感じることのできるライドとなりました!!
やっぱり女子ライドはとても楽しいです!
人口が少ない中で素敵な方々と出会えて、私は幸せです☆
本当に自転車やめなくてよかった(笑)
来週末も両日女子ライドの予定です☆
寒さも増すので体調管理をしっかりして
週末に備えたいと思います!
本日もみなさんありがとうございました!
冷えたと思うので暖かくしてお過ごしください☆
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