2019-03-18

行動。

体幹トレーニング２セット+ローラーFTP96%１本40min

2019-03-17

高めあう。

高強度周回練習＠team Li.ZE 90㎞ TSS202.4

2019-03-14

微調整。

ローラー FTP100％(20min)1本40min

2019-03-13

追い込み。

体幹トレーニング2セット+FTP98％(20min)1本40min

2019-03-10

継続。

リカバリー周回＠team Li.ZE 50㎞

2019-03-09

意味。

MLR＠team Li.ZE 140km TSS382

2019-03-06

全力。

OYD周回＠team Li.ZE 95.2㎞ TSS308.2

2019-03-02

猛追。

ローラーSST1本(25min)40min