1日が短いと感じる今日この頃。
ローラー SST2本 TSS92.8
今日は台風の影響でかなり風が強いですね。。
我が家の愛犬たちも敏感に反応していました＞＜
本当に最近の天気は読めない。
当たらないと思いきや思いっきり当たったり。
そして、案外、天気予報を
こまめにチェックしている人が少ない。
私は自転車に乗っているからか
天気予報はこまめに見る習慣があります。
そのせいか、職場も人に
天気予報を必ずと言っていいほど聞かれます汗。
天気ってそんなに気にならないもんですかね。。笑
そんな今日は気合を入れてローラーを。
まぁ疲れましたｗｗ
でも足も心拍もかなり負荷が掛かっているのが分かるので
頑張った感じが全身で分かります。
また今日は足は程よく重かったですが
呼吸が思いのほか楽だったのでバランスよく回せたかなと。
こうやってしっかりとローラーを取り入れると
本当に実走が変わっていきます。
そこは既に体感済みなので
ここで満足するのではなく
まずはコンスタントに継続を～。
自分を律しないといけませんね。
休息入れつつ頑張っていこうと思います～！
また、私の身の周りで
運動を始めてる女子が最近増えています！
みんな運動の内容は異なりますが
やはり刺激を受けるって大事なんだなと
思う今日この頃です。
運動も食事も睡眠もバランスが大切ですね☆
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