つまづいても立ち上がる気持ち。
ローラー SST×2本 TSS103.2
本日も朝からしとしと雨降りデーでした。。。
昨日の夜から今日のライドをどうするか悩みに悩んで・・
中止と判断したのですが
その反動で昨日はお酒をたっぷり飲んでしまい
お陰で本日、大寝坊ｗｗ
まぁそんな日もあるさと開き直りましたｗ
そんな感じで
午前中は外は雨降ってるし
身体は少しアルコールが残ってる状態だったので
犬達とごろごろ過ごしましたｗ
今日は一緒に過ごせて満足だワン！
午後になるにつれて
身体のダルさも無くなってきたので
本日もローラーデーとなりました。
最近はFTPよりも少し高めの数値で
SST2本回すようにしています。
確かに20分高出力で回すとなると
心拍も足もいっぱいいっぱいになるのですが
その分負荷が掛かっているので
いいトレーニングになっています。
（回し終わった後はヘロヘロですが・・汗）
ローラーを積み重ねた後の
実走はまた違ってきます。
まだまだ大きな変化にはなっていないですが
長期的に見てコツコツと積み重ねて
大きな変化につなげて行きたいなと思います！
ローラーの後はチェーン洗浄！
長く気持ちよくロードバイクを楽しむためには
洗車は欠かせませんね！
そして。。
明日は天気も持ちそうなのでライドへ！
かなりのロングライドになりそうな予感。。
が、頑張るぞっ！！
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