同志。
周回練習＠teamLi.ZE 70㌔ TSS214.2
本日は恒例の周回練習でした～。
Ｆ井さんが二回目の参加していただきました！
ありがとうございます☆
実はチームで走る前に
かる～く1周走ったのですが予想以上に暑くて
いつもより薄着でのライドとなりました！
そして、実は本日ゲストが！
急遽、Mくんが参加してくれることになったので
今日はいつものショートコースに加えて
ロングコースも走ることにしました。
昭和の写真？！
まずはショートコースを流しつつ1周。
そのあとロングへ！
Mくんに全引きしてもらう予定だったので
私は最後尾からスタートしました！
M君は後方を気にしつつペースもムラなく
引いてくれました。
ただ、女子に気を遣いすぎたのか
ペース抑え気味で後ろの女子たちの脚が物足りなさそうだったので
一旦、私が前へ出てペースアップを。
ただ、これが個人的には心拍にかなり来てしまい、、
少し後悔しました笑。
その後はＭ君もペースを掴んでくれたのか
女子たちも強度上げめで走ることができました！
久々のロングでしたが
たまに走るととっても楽しかったです。
たまには刺激として取り入れなければダメですね。
そして、今日はE澤さんのフィッテング後の初ライド☆
かなり前傾のポジションになっていました！
まだポイントを掴みきれていないようでしたが
これからますます伸びる予感しかしませんでした！
ロングの後は少し休憩を入れ
ショート３周の1分交代練習へ～。
今日は周りの人も多めでしたので
無理のない程度に、強度は維持しての
練習となりました～。
何度走っても体幹が安定しているＫ城さん。
先頭になるとグングン前へ！
後ろを走っていると速度が上がっても
本当に安心して走れます！
Ｍ君を引いて走っているときは
本当にかっこよかったです☆
(え！？ｗ)
そんな感じでショート三周もアタックを入れつつ
無事に終了～。
本日もバックストレートでいい感じにアタックできたので
大満足でした！！
（そういえばライド中にキモイ黄色い人を見かけたような・・）
走り終えて死んでいる図
今日もみなさん素敵な時間を
ありがとうございました！！
帰りは寒くなっていたので風邪など引かぬよう
気をつけてくださいね。
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