刺激。
乗らないより乗ろうライド＠team Li.ZE 33km+ローラーSST1本 TSS150.2
今日は久々の実走でした！
せっかくの三連休。
天気がいい日くらいは絶対に走りたい！という私の願望が伝わったのか
とってもいい天気となりました！
本当、三連休って天気が悪い日が多い気がします・・・ 泣。
そんな今日は以前お試しで走ったコースへ。
ただ、絶対に走りたい！と思っていた気持ちとは裏腹に
周回が始まった途端、脚が重く全く回らず・・
心拍も結構キツめで。。挙句、向かい風も強く。
結果、とっても不調でした！（開き直りｗ）
それでも10周はしようと思っていたので
何とかへばり付き、とりあえず周回は終了となりました。
そんな今日はE澤さんは調子が良さそうだったので
自宅に帰ってローラーを。
実際に本格的にローラーを回すのは初めてなE澤さん。
よくよく考えると、よく今までローラーを回さずに
数々のロングライドに付いてきていたなぁと感心するばかりです。
初めてということもあり、みんなでとりあえずSST1本ずつ回すことに。
ローラー練習は明確な数値をもとに行うので
練習自体はとってもわかりやすい。
あとは自分をどれだけ追い込めるか。。
SSTを終えて笑顔のE澤さん。
SST1本なら楽しいです！と清々しい感想でした。
そうなんです。SST2本てなかなかキツイんです泣。
でもやると強くなる。本当に日々そんな気持ちとの闘いです笑。
その後、私も1本回しました。
実走でヘロヘロだったのですが案外ローラーでは回せたので
やっぱりエンジンかかるのに時間がかかる脚質なのかなと。
今日はケイデンス平均75～80で回しましたが
SSTの出力より少し高めの出力だったせいか
心拍がなかなかキツかったです。
その後しっかりとクールダウンをしてローラーは終了となりました。
先週は女子と走れていなかったので
短距離だったとは言えやはり楽しかったです！！
そしてやっぱり心強い。
これからもみんなでさらに強くなっていきたいなと
改めて思いました！！
team Li.ZEではメンバー大募集！！
