実践。
ローラーSST(25min)1本 40min
本日もローラーデーでございます。
SST1本だと仕事の後、少し休憩を挟んでから回せるので
やはり疲労感が違います。
普段はオフィスワークですがやっぱり身体は疲れるんだなと
痛感する毎日です・・汗。
そんな感じで本日もローラースイッチを入れ
SSTスタート。
今日はいつもと少しばかりメニューを変え
FTP90％の出力を25min回すことにチャレンジ。
ウォーミングアップの時点で脚が重く感じていたのですが
徐々に上げることに成功。
途中、90%以上で回していたのですが
少しばかりオーバーワークになりそうだったので
後半はしっかりと抑えめに淡々と回しました。
18minを過ぎたあたりから時間がなかなか過ぎてくれず
なかなか厳しい時間でした。。苦笑
そんな感じで本日も無事に終了～っ！
ローラーを回すときは必ず今日1日を振り返り
仕事のことを思い出してイライラしてみたりもするのですが(笑)
回し終えたときには気持ちも身体もスッキリ☆
トレーニングしながらも有意義な時間を過ごせているなと
改めて感じます！
今日頑張った！！ｗ
明日が終われば、また休日がやってきます！
趣味で有意義な時間が過ごせていると
仕事とのメリハリもつけることができ、いいこと尽くしです☆
週末の実走が今から楽しみです(´▽｀*)
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