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100㌔ TSS275
皇居ライド TSS115
筋トレ プランク+アブローラー+腕立て
ローラー SST20min×2 TSS82
見栄えが悪くてすみません・・
筋トレ アブローラー×3 プランク×3 腕立て×3
ただ今、帰省から帰っているバスの中。
毎回ですが、渋滞にハマっています(;´∀`)
夜活ライド TSS164
夜活ショートライド25㌔ TSS82
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