日々、鍛錬！！
ローラー SST20min×2 TSS82
見栄えが悪くてすみません・・
今日はローラーでした。
先週は体調思わしくなくローラーができなかったので
今日は気合を入れなおし頑張りました。
やはりSSTでも足に疲労が溜まっていくのが
よく分かります。
ただ、SSTを続けるだけでも
確実に強くなれることを私は実感しています。
昨年末のピーク時にコンスタントに
SSTをやっていたらFTPが上がりVO2MAXも上昇しました。
よく自転車は
回した分だけ強くなる乗り物と言います。
それは決して間違いなく
回さず休むより確実に少しでも回し続けていれば
強くなって行きます。
こういったことを踏まえて
辛いローラーですが
しっかりと続けて行きたいと改めて思いました。
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