鍛錬。
おばぁちゃんのいないぽたぽたライドw 150km TSS350.2
本日は久々に男性チームに女子一人で参戦しました。
色々覚悟して参加しましたが
結果的に覚悟してよかったなと思うライドでしたw
まずはＣＲまでいつものルートで。
ただ、今日は男性陣の坂のアタックが激しく
序盤からついて行ける気がしませんでした涙。
それでも諦めず、なんとかへばり付きながらＣＲへ！
今日もありとあらゆる方向からの風だったので
向い風かと思いきや追い風だったり、、と
やはり風に翻弄されつつ目的地へと進みました。
途中で、なぜか５分走をやる流れになり、、
ただただ必死でペダルを回しましたが
苦しいという記憶しかありませんw
でもやらなければできるようにはならないので
前向きに頑張ろうと思いました！
そのあとは淡々と平地を。
みんなで先頭交代をしつつ進みました。
と、言っても私は１度だけ先頭をやった後は
後ろから離れないようについて行くのみでした。
その中でもケイデンスを意識しつつ
平均で70～80くらいで回すように気を付けました。
結果としては、ケイデンスを下げると
やはり脚の疲労が増して後半が辛くなりました。
以前のようにケイデンスを多めに回すと
心拍は上がりますが脚の疲労は残らないので
そっちのほうが私には合っているのかな、、と。
ただ今日で結論は出せないので
今後も継続して自分に合う方法を見つけていきたいです！
その後は、長めの小休憩を挟みつつ目的のカフェへ！
今日は天気も良かったのでテラス席でランチしました。
なんだかんだみんなで話しをしつつ、ベーグルを堪能し
太陽の光を浴びて有意義な時間となりました。
お腹もいっぱいになったところで帰路へ～。
いつものことながら来た道を戻るだけなので
途中から無心になります笑。
帰りも強度は高めでCRの30kmはあっという間でした！
先週・先々週と200kmのライドだったので
150kmは短く感じるくらい感覚が麻痺しておりますｗ
でも気が付いたら冬のロングライドに
どっぷりハマってしまっている自分がいます汗。
少しづつですが成長している！と感じるとやはり嬉しいものです。
ロングライドと同様ローラーもしっかりとやらねば！と
改めて思った1日となりました。。。
本日もみなさまありがとうございました！
次回もよろしくお願いいたします☆
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