2018-01-01から1年間の記事一覧
今日はteamLi.ZEが始動してから 今日までの活動をなんとなく総括してみようかと 思います～
周回チームライド 78㌔ TSS200
週末のロングライドと猛暑の疲労が蓄積したままで 身体もぐったりしていたので 週末ロングライドで頑張ってくれた愛車を ここぞとばかりにキレイにしました～
周回練50キロ TSS120
チームロングライド＠200㌔
チームライド周回 TSS200
夜ライド TSS110
夜ライド30㌔ 坂道アタック×５本 TSS110
大井埠頭周回 TSS200
荒川ライド TSS200
夜ライド＠銀座 TSS110.8
夜ライド TSS110･5
今日は週末のライドの疲労と 連日の強い日差しにやられて 軽くグロッキー状態でした。
チームライド＠大井埠頭 TSS220
チームライド 110キロ
皇居ライド TSS115
(こんな夜景見てる余裕なかったなぁｗ) 夜活ライド TSS110
100㌔ TSS275
皇居ライド TSS115
筋トレ プランク+アブローラー+腕立て
ローラー SST20min×2 TSS82 見栄えが悪くてすみません・・
筋トレ アブローラー×3 プランク×３ 腕立て×3
ただ今、帰省から帰っているバスの中。 毎回ですが、渋滞にハマっています(；´∀｀)
夜活ライド TSS164
夜活ショートライド25㌔ TSS82
今日は外も雨だったので 洗車をすることに～
荒川ライド 92㌔ TSS215
今日は自転車から離れたことを少し。
自転車を始めてから 幾度となく補給の仕方に失敗しています・・汗。 実際、長期間、体調を崩したりもしました。
ローラー SST×２本 TSS82
